佩戴助听器需要一段适应期，助听器适应时间可能是一周，也可能是三个月，不同人的适应期不一样，因人而异。助听器的使用会改变佩戴者原有的生理状态和生活模式,因此无论是成人还是老人都需进行一定时间的适应性训练才能达到比较好的效果。简单来说，助听器的使用时间由短到长、声音由小到大，使用环境由安静到复杂、和人沟通语速由慢到快。
佩戴助听器可以进行适应性训练
1.初次佩戴助听器时间不宜过长，最好不要超过两个小时，适应过后可以逐步增加佩戴时间；
2.先在安静熟悉的环境佩戴，重新认识一下各种声音：了解自己的声音，家人的声音，朋友的声音。再慢慢试一些比较陌生、比较杂的声音。
3.最好是可以和别人面对面说话，可以让对方放低声音，放慢语速；
4.多说多听多练。家人的支持也很重要，日常可以做好提醒，协助工作。另外如果在使用过程中遇到任何问题，都可以联系验配师。
建议按照适应期为1个月，以周为单位进行逐渐增加佩戴时间：
第一周，先在安静的环境中使用。
第二周，到户外比较安静的地方使用。
第三周，可以去比较热闹的公共场合体验。
第四周，尽可能长时间佩戴。
每个人对助听器适应能力差别较大，不一定严格按照此过程，但是整体的训练方向是一致的。要建立阶段性的、合理的聆听目标，再配合各个阶段的聆听指南，争取一个阶段聚焦解决一个最主要的问题，循序渐进。